P.I.T.-Die ZerBAERStung: Latziehen Teil 1: Parallelgriff
Автор: Peter Baers
Загружено: 2016-01-08
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Latziehen ist eine der wichtigsten Ergänzungsübungen überhaupt und insbesondere für diejenigen besonders wichtig, die nur wenige Klimmzüge schaffen bzw. Probleme haben, dabei einen optimalen Kontakt zum Latissimus und zum Rest des Rückens aufzubauen.
Im Video erkläre ich Grundlegendes zur Griffwahl, zeige gängige Fehler und zeige dann wie man die Übung möglichst optimal ausführt um in der ersten Phase der Zugbewegung den Latissimus und gegen Ende der Zugbewegung auch den gesamten Rest der Rückenmuskulatur zu treffen.
Viel Spaß beim Ansehen und ich freue mich auf eure Kommentare!
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