Insalata Croccante Estiva!! Fresca Sana e Leggera - Crunchy Salad Fresh Summer Recipe, Healthy

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Insalata Croccante Ricetta Estiva Fresca Sana e Leggera

L'insalata croccante è una pietanza estiva da servire come sfizioso contorno o come piatto unico leggero, un'insalata fresca arricchita con pane tostato, fagiolini lessi,pomodori, una cipolla di tropea, sgombro e insaporito con delle foglie di basilico.

Ma potete personalizzare con gli ingredienti che preferite o con quello che avete in frigo. Una pietanza ideale anche per il pranzo in ufficio, unendo però il condimento poco prima di consumarla, così da gustarla croccante e saporita.

Ingredienti:
Pane 100 g
Fagiolini 250 g
Sgombro sott'olio 100 g
Pomodori 300 g
1 cipolla di tropea,Olio evo
Sale e Pepe

Crunchy Salad Fresh Summer Recipe, Healthy and Light

The crunchy salad is a summer dish to be served as a delicious side dish or as a light single dish, a fresh salad enriched with toast, boiled green beans, tomatoes, a Tropea onion, mackerel and flavored with basil leaves.

But you can customize with the ingredients you prefer or with what you have in the fridge. An ideal dish also for lunch in the office, however, combining the sauce just before consuming it, so as to enjoy it crunchy and tasty.

Ingredients:
Bread 100 g
Green beans 250 g
Mackerel in oil 100 g
Tomatoes 300 g
1 Tropea onion, extra virgin olive oil
Salt and pepper

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