Como conciliar corrida de rua e musculação sem perder massa muscular

Описание: Você já ouviu falar em Treinamento Híbrido, mas não sabe exatamente o que é? Ou já tentou conciliar musculação e corrida e sentiu que um atrapalhava o outro? 🤔

📌 A verdade é que você não precisa escolher entre ser forte ou ser resistente. Dá para ter força, resistência e um shape atlético ao mesmo tempo! Mas para isso, você precisa de planejamento estratégico – e não apenas jogar um monte de treinos aleatórios na sua rotina.

📢 O que você vai aprender nesse vídeo:
✅ O que é Treinamento Híbrido e como ele funciona;
✅ A diferença entre Treinamento Híbrido e Treinamento Cruzado (muita gente confunde!);
✅ O maior erro das pessoas ao tentar combinar musculação e corrida;
✅ Por que só treinar mais não resolve o problema – e o que realmente funciona

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