😴 CALMA la MENTE y Concilia un SUEÑO REPARADOR 💤 (solo voz)

Описание: DESCUBRE los SECRETOS para DORMIR PROFUNDAMENTE Toda la Noche: 👉🏼👉🏼👉🏼    • LOGRA un SUEÑO PROFUNDO y Reparador 💤 Sueñ...  
RELAJA tu Mente para Conciliar un SUEÑO REPARADOR. MEDITACIÓN GUIADA que te ayuda a conciliar el sueño con facilidad. Sin Música de Fondo, solo tienes que seguir mi Voz.
La Ansiedad y el Estrés se van acumulando día tras día porque nos dormimos con la Mente Activa y Tensa. Por lo tanto, incluso aunque no tengas Problemas para Dormir, es importante Serenar la Mente para lograr un Descanso Profundo y para que la Ansiedad y el Estrés no sigan aumentando. Si tienes Problemas para Dormir esta Necesidad es aún mayor.
Meditación Guiada solo con Voz. Sigue mi Voz que te serenará a lo largo del ejercicio.
PANTALLA NEGRA para no emitir Luz, salvo los 5 primeros y últimos minutos.
RELAJA de forma PROFUNDA tu MENTE y tu CUERPO. Haz una Transición al Sueño que te permita conectar con tu interior de Calma y Aceptación. Deja ir toda preocupación. Encuentra PAZ y SERENIDAD. Aléjate de tus preocupaciones y CONCILIA el Sueño. Levántate por la Mañana con una agradable sensación de descanso y bienestar.
Duerme sin Estrés ni Ansiedad. Te ayuda a superar la ansiedad día a día.

Utiliza esta Meditación si tienes problemas para dormir (insomnio, despertarte muchas veces), si tardas en dormirte, si te despiertas de madrugada y no puedes volver a dormir, si la ansiedad o las preocupaciones no te dejan conciliar el sueño, si tienes pesadillas. Y si te despiertas con más ansiedad que la que tenías al acostarte.

PARTES DE LA MEDITACIÓN:
00:00​​ Cuando tenemos Problemas para Dormir
02:15​​ Instrucciones para esta Meditación para Dormir
02:35​ Postura del Cuerpo para la Meditación para Dormir
03:30​​ Meditación para Dormir

SUSCRÍBETE 👉: 📺   / yolandacalv...​  

SÍGUEME EN MIS REDES:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🌎https://www.yolandacalvo.com​​
📺   / yolandacalv...​  
📕  / psic.yolanda...​  
📸  / ​​  
🐤  / yolandacalvogmz​​  
✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​