Riscaldamento per gli Arti superiori|La mia vita naturale

Описание: Nuova serie!!
Dedicata a chi non ha molto tempo per allenarsi perché ha ripreso a lavorare full time ma non vuole perdere tutto quello che ha ottenuto nei mesi scorsi.

La domenica usciranno i vari riscaldamenti suddivisi per "zone" da allenare ovvero:
arti superiori (braccia)
arti inferiori (gambe)
schiena/addome
aerobico (pre total body)
Il lunedì (un lunedì sì e uno no) uscirà l'allenamento di 10-15 minuti pensato per quando abbiamo pochissimo tempo!

Che ve ne pare?
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Laurea Specialistica in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie preventive e adattate
Laurea in Scienze della nutrizione umana
Naturopata
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