10 ALIMENTOS ESSENCIAIS PARA COMEÇAR A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL (E NÃO FALTAM NA MINHA CASA)

Описание: Você fica na dúvida sobre o que deve comprar e ter em casa para começar uma alimentação saudável? Seus problemas acabaram! Hoje vou te contar os alimentos básicos e essenciais para você colocar na lista de compras saudáveis e começar agora mesmo a se cuidar. São alimentos simples e fáceis de encontrar.

Ainda dou umas dicas extras para ter uma rotina e alimentação saudável prática para a correria do dia a dia.

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🧡 Thaísa Leal. Ser útil é a minha missão de vida. Hoje, faço isso através da minha formação em nutrição e da neurociência do comportamento humano. Ajudo outras mulheres a serem leais a si: ao próprio corpo, à própria saúde e aos seus valores. Produzo conteúdo diariamente nas redes sociais e fundei a Comunidade Leal, para ajudar cada uma mais de perto.