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Yin Yoga per tutto il corpo (avanzato)
Автор: Stefania Montemurro Yoga
Загружено: 2024-08-26
Просмотров: 1266
Описание:
1 ora di Yin Yoga a pavimento (sdraiati o seduti) con posizioni tenute 2-3 minuti circa.
Io utilizzo solo 2 blocchi yoga. Se sei abituato a bolster, cuscini, coperte, ecc assicurati di preparare il tuo spazio yoga prima di iniziare la sessione.
Non utilizzo musica di sottofondo per facilitare introspezione e Zen.
Adatto a coloro che hanno familirita' con Yin Yoga (offro poche spiegazioni e modifiche per tenere il silenzio piu' a lungo) e una buona mobilita' corporea (le posizioni non sono facilissime).
Buona pratica.
Stefania
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