Растяжка для начинающих на шпагат для безопасного развития гибкости | Простая 2-минутная йога-ком...

Описание: Растяжка для начинающих на шпагат для безопасного развития гибкости | Легкая 2-минутная йога-композиция (4K)
Растяжка для начинающих на шпагат создана, чтобы помочь вам начать тренировать шпагат безопасно, мягко и с правильным выравниванием.
Эта короткая 2-минутная последовательность является частью моей оригинальной серии уроков по растяжке в йоге, разработанной специально для начинающих.

В этом видео вы выполните простую растяжку для начинающих на шпагат, сфокусированную на подвижности бедер, внутренней поверхности бедер и контролируемой гибкости — без напряжения и боли. Идеально подходит, если вы новичок в шпагате или возвращаетесь к тренировкам после перерыва.

Эта последовательность идеально подходит, если вы хотите:

• Безопасно начать тренировки на шпагат
• Улучшить гибкость бедер и ног
• Уменьшить скованность в бедрах и задней поверхности бедер
• Выработать ежедневную привычку к растяжке

⚠️ Последовательность, подходящая для начинающих. Двигайтесь медленно и остановитесь, если почувствуете боль.

📌 Это видео является частью моей авторской серии уроков йоги и гибкости.
Смотрите следующие уроки, чтобы шаг за шагом продвигаться к более глубокому шпагату.


👉 Напишите в комментариях «НАЧИНАЮЩИЙ», если это ваша первая тренировка на шпагате
👉 Поставьте лайк, чтобы поддержать канал
👉 Подпишитесь на еженедельные видео по йоге и растяжке
растяжка на шпагат для начинающих, растяжка на шпагат для начинающих, комплекс упражнений на гибкость для начинающих, растяжка для начинающих по йоге, простая тренировка на шпагат, гибкость бедер для начинающих, растяжка для тугих бедер, растяжка для начинающих по йоге, гибкость для начинающих, безопасная тренировка на шпагат, комплекс упражнений на растяжку для начинающих, комплекс упражнений на растяжку по йоге, тренировка подвижности для начинающих, основы растяжки на шпагат, мягкая тренировка на гибкость, растяжка подколенных сухожилий для начинающих, растяжка внутренней поверхности бедра для начинающих, подготовка к шпагату по йоге, упражнения на растяжку для начинающих, гибкость йоги для начинающих, прогресс на шпагат для начинающих, комплекс упражнений на растяжку для начинающих, тренировка на гибкость для начинающих, йога для начинающих, простой комплекс упражнений на растяжку, гибкость тела для начинающих, практика растяжки для начинающих, йога для гибкости для начинающих, тренировка на шпагат для начинающих, йога для начинающих поток
#растяжкадляначинающихшпагатов
#растяжкадляначинающих
#растяжкавйоге
#гибкость
#йогадляначинающих
#тренировкашпагатов
#гибкостьбедер
#легкаярастяжка
#тренировкамобильности
#йогапоток
#тренировкагибкости
#мягкаярастяжка
#мобильностьтела
#практикайоги
#программагибкости