Это увеличивает аутофагию в 3 раза сильнее, чем голодание | Доктор Томми Вуд

Описание: Присоединяйтесь к Thrive Market сегодня и получите скидку 30% на первый заказ и бесплатный подарок стоимостью до 50 долларов! http://ThriveMarket.com/ThomasDeLauer

Доктор Томми Вуд, доктор медицинских наук, доктор философии, доцент кафедры педиатрии и нейробиологии, объясняет, что голодание НЕ является основным стимулятором аутофагии!

Подпишитесь на страницу доктора Вуда в Instagram: @drtommywood
Посетите сайт доктора Вуда здесь: https://www.drragnar.com/

Это видео содержит платное партнерство с брендом, которое помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно.

Загляните на новый канал о тренировках Garage Built Life:    / @tdlclips  

Подпишитесь на мою рассылку: https://www.thomasdelauer.com/life-op...

Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer  

Тайм-коды ⏱

0:00 — Что ел доктор Вуд на завтрак?

0:32 — История доктора Томми Вуда
1:50 — Объяснение аутофагии
2:38 — Присоединяйтесь к Thrive Market сегодня, чтобы получить скидку 30% на первый заказ и бесплатный подарок стоимостью до 50 долларов!

3:35 — Физические упражнения стимулируют аутофагию сильнее, чем голодание
6:12 — Какой вид упражнений лучше всего способствует аутофагии?
8:31 — Подавляют ли силовые тренировки аутофагию?

10:13 — Усиливает ли длительное голодание перед тренировкой аутофагию?

13:35 — Распад мышечной ткани во время голодания

16:37 — Интенсивность упражнений для аутофагии — имеет ли это значение?

22:46 — Оказывают ли упражнения такое же влияние на митофагию?

25:19 — Могут ли аэробные упражнения усугубить дисфункцию митохондрий?

28:00 — Есть ли польза от тренировок натощак?

30:55 — Клиренс лактата в состоянии голодания (+ польза для лактата!)

34:55 — Голодание и гармонизация циркадных часов

38:23 — Ограничение калорийности не увеличивает продолжительность жизни?

43:16 — Поддержание здорового веса — наша цель
46:31 — Где найти больше материалов доктора Вуда

~-~~-~~~-~~-~
Посмотрите: «Диабетический перелет в Costco | Лучшие продукты для диабетиков и людей с инсулинорезистентностью в Costco»
   • Costco Diabetes Haul | Best Foods for Diab...  
~-~~-~~~-~~-~