4 способа мгновенно УВЕЛИЧИТЬ аутофагию во время голодания

Описание: Присоединяйтесь к Thrive Market сегодня и получите скидку 30% на первый заказ и бесплатный подарок стоимостью до 60 долларов! http://ThriveMarket.com/Thomas
4 способа усилить аутофагию во время голодания

Это видео содержит платное партнерство с брендом, который поддерживает этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau...

Пожалуйста, ознакомьтесь с новым каналом коротких видео DeLauer Clips and Workouts:    / @tdlclips  

Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте: https://www.thomasdelauer.com/life-op...

Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer  

Ссылки

https://www.pnas.org/doi/full/10.1073...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Временные метки ⏱

0:00 — Введение — 4 способа усилить аутофагию во время голодания
0:45 — Тренировки во время голодания (грелин)
2:53 — Делайте перерывы во время голодания
4:23 — Присоединяйтесь к Thrive Market сегодня, чтобы получить скидку 30% на первый заказ и бесплатный подарок стоимостью до 60 долларов!
5:23 — Воздействие высоких температур
7:24 — Низкоуглеводная диета перед голоданием