Como fazer o treino intervalado?

Автор: Renato Dutra

Загружено: 2017-11-10

Просмотров: 40568

Описание: O treino intervalado de alta intensidade faz parte do treinamento de corredores, principalmente intermediários e avançados. No entanto, há muitas dúvidas sobre:
Qual a intensidade e duração mais indicadas para os treinos intervalados? Neste vídeo, o professor Renato Dutra aborda o assunto, com base nos estudos e em sua experiência como treinador e corredor.
Instagram: / professorrenatodutra
Alguns estudos que estão disponível para leitura complementar:
http://www.academia.edu/download/5226...
https://www.researchgate.net/profile/...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Como fazer o treino intervalado?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Corredores Também Devem Fazer Tiros Curtos?

Corredores Também Devem Fazer Tiros Curtos?

Dicas para Fazer o HIIT na Esteira

Dicas para Fazer o HIIT na Esteira

TREINO DE TIRO NA CORRIDA - Intervalado

TREINO DE TIRO NA CORRIDA - Intervalado

БЕГИ БЫСТРЕЕ! — Техника спринта (скорость)

БЕГИ БЫСТРЕЕ! — Техника спринта (скорость)

Zonas de Treinamento - Corrida de Rua

Zonas de Treinamento - Corrida de Rua

COMO COMEÇAR O TREINO DE TIROS | ANDERSON DANTAS

COMO COMEÇAR O TREINO DE TIROS | ANDERSON DANTAS

TREINO DE TIRO OU INTERVALADO? SAIBA COMO FAZER!

TREINO DE TIRO OU INTERVALADO? SAIBA COMO FAZER!

Como fazer o Aquecimento dos Quenianos - Aquecimento dos campeões

Como fazer o Aquecimento dos Quenianos - Aquecimento dos campeões

TAF - CORRIDA 12MIN. MELHORE 80% NA CORRIDA COM APENAS 4 EXERCÎCIOS.

TAF - CORRIDA 12MIN. MELHORE 80% NA CORRIDA COM APENAS 4 EXERCÎCIOS.

7 DICAS PRINCIPAIS PARA CORRIDA - Fredison Disney

7 DICAS PRINCIPAIS PARA CORRIDA - Fredison Disney

O Melhor Aquecimento para uma Corrida / Jogging / Trail

O Melhor Aquecimento para uma Corrida / Jogging / Trail

Com fazer um treino de HIIT da maneira correta.

Com fazer um treino de HIIT da maneira correta.

Treino de tiro. Você sabe fazer do jeito certo? | Bora Correr | Rodrigo Bicudo

Treino de tiro. Você sabe fazer do jeito certo? | Bora Correr | Rodrigo Bicudo

Treino Intervalado 200M Para Correr 5KM Sub 25'

Treino Intervalado 200M Para Correr 5KM Sub 25'

COMO FAZER TIROS DE 400 METROS

COMO FAZER TIROS DE 400 METROS

PARE DE FAZER TREINO DE TIROS ASSIM

PARE DE FAZER TREINO DE TIROS ASSIM

COMO EMAGRECER COM TREINO INTERVALADO NA ESTEIRA

COMO EMAGRECER COM TREINO INTERVALADO NA ESTEIRA

Mudar a pisada na corrida sobrecarrega o joelho?

Mudar a pisada na corrida sobrecarrega o joelho?

Como Escolher o tipo de Método Intervalado? (Treinamento Intervalado Intensivo e Extensivo)

Como Escolher o tipo de Método Intervalado? (Treinamento Intervalado Intensivo e Extensivo)

Fortalecimento para corrida sem equipamento [Dica #5]

Fortalecimento para corrida sem equipamento [Dica #5]