3 Exercícios FUNDAMENTAIS pós HISTERECTOMIA para EVITAR a terrível "POCHETE" ou "BARRIGA QUEBRADA"

Описание: #histerectomia

Após uma histerectomia, que é a remoção do útero, a prática de exercícios específicos é fundamental para a recuperação física e emocional da paciente. Esses exercícios têm diversos benefícios:

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Prevenção de complicações: Exercícios ajudam a melhorar a circulação sanguínea, prevenindo trombose e outras complicações associadas à imobilização.

Fortalecimento muscular: A cirurgia pode enfraquecer os músculos abdominais e pélvicos. Exercícios específicos ajudam a restaurar a força e a função desses músculos.

Melhora da mobilidade: A prática de atividades físicas contribui para a recuperação da flexibilidade e da amplitude de movimento, essenciais para retomar as atividades diárias.

Redução da dor: Exercícios de alongamento e fortalecimento podem aliviar tensões musculares e reduzir o desconforto pós-cirúrgico.

Saúde emocional: A prática de atividades físicas contribui para a liberação de endorfinas, que ajudam a melhorar o humor, reduzir o estresse e combater a depressão pós-cirúrgica.

Melhora da qualidade de vida: Exercícios regulares ajudam a aumentar a disposição, energia e a confiança da paciente, favorecendo uma recuperação mais completa.

Entretanto, é importante que os exercícios sejam orientados por um profissional, levando em consideração o tipo de histerectomia realizada (abdominal, vaginal ou laparoscópica) e o tempo de recuperação da paciente.

Se cuidem suas lindas! Beijão.