[ENG]집콕!먹방브이로그/먹고싶은건 다 만들자👩🏻🍳노!밀가루치즈식빵,슈크림빵,빠네파스타,지코바치킨,연어롤,두부볶음밥,족발무침,티라미수/저탄수베이킹,다이어트식단lowcarb
Автор: 온유O’new
Загружено: 2020-09-03
Просмотров: 46840
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제가 늘 영상 업로드 걸어 두고 모바일로 확인하고 수정하고 올리는 습관이 있어서
평소처럼, 영상 수정 중이였는데 실수로 12시에 올려버렸네요 😂
이건 약속을 지킨 것도 아니고 안 지킨 것도 아녀,, 세상에 넘 놀랐다,,
영상이 어딘지 엉성할 수도 있는데, 댓글이 아까워서 그냥 두려구요
이런 것도 경험이니🙈 다음부터는 잘 확인해서 올릴께요!
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안녕하세요 여러분 한 주간 잘 지내셨나요!
태풍이 꽤 여러 개 지나갔는데 피해 없으셨길 바라요🙏🏻
전 이번 주에 집콕!하면서 평소보다 뭘 더 많이 만들어 먹었어요ㅋㅋ
집에 있으니까 그렇게 먹고싶은 게 많이 생각 나더라구요!
그리고 여러분들이 요청해 주신 레시피들을
이것 저것 고민 해보고 실험해 봤는데, 누가 보면 요리연구가인줄,,🤣
지금은 호떡 연구 중이예요!
내일 네 번째 도전하는 날인데 성공할지 넘나 의문이네요 하핫
그래도 어무니의 냉철한 평가를 통해 차츰 성장하고 있답니다 :D
성공하면 울면서 영상 올릴거예요 ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩
요즘 베이킹 잘 한다고 오해를 많이 받아서 실패 영상도 넣어봤는데
맛있게 먹은 것만 넣는 게 나은지 다 넣는게 나은지 말씀해주세요!
이번 주도 건강 조심하시고 주말동안 평안함과 행복이 가득하길 바랄게요
다음 주에 봐요 :) 💕
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[타임라인]
00:00 인트로
00:45 큐티뽀짝소망이
00:58 단호박스프
01:52 족발무침
03:12 노밀가루 빠네파스타 만들기
05:10 빠네 찹찹
06:30 연어롤 만들기
08:10 연어롤 먹방
09:04 두부볶음밥 만들기
11:10 가브리살구이랑 양념
11:48 집콕바치킨만들기
12:55 집콕바 냠
14:13 무설탕 커스터드 만들기
15:19 먹물치즈,커스터드식빵 만들기
16:43 식빵 먹기
18:08 초간단 슈만들기
19:57 티라미수,슈크림빵 염염
21:52 OUTRO
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저는 작년 6월에 건강상의 이유로
다이어트를 시작해서 58kg 에서
약 -12kg를 감량하고 현재 46kg~45kg을 유지중이예요!
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 -8kg 감량했고,
그 후로 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관]
But 강박 갖지 않는 선에서
1) 저탄수식 (특히 밀가루,설탕은 주의)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
Повторяем попытку...
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