[ENG] 무화과는 이렇게 드세요 | 알리오올리오 무화과 파스타
Автор: 쭈스식탁 JJ's Table
Загружено: 2025-10-02
Просмотров: 230
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#다이어트식단 #간단요리 #샐러드파스타 #알리오올리오 #1인분레시피
재료 준비하고 파스타만 삶으면 끝❗️
무화과, 하몽(프로슈토), 루꼴라, 계란으로 10분만에 뚝딱! 맛있게 만들 수 있어요.
건강에 좋은 재료에 칼로리가 높지 않아서 다이어트와 체중 감량에도 좋아요.👍
쉽고 간단한데 정말 맛있는 무화과 파스타😋 만들어보세요~
토핑을 빼면 알리오올리오 파스타가 되요❗️
00:00 인트로
00:13 재료 손질
01:18 파스타 삶기
02:02 알리오올리오 만들기
02:49 무화과 파스타 만들기
✅ 1인분 재료(밥숟가락 계량)
스파게티니 면 80g
무화과 2개
하몽 슬라이스 15~20g(2장)
신선한 계란 1개
마늘 2톨
버터 10g
레몬 1/2개
루꼴라 조금(or 바질잎 5장)
견과류(호두 1조각, 아몬드 2알)
엑스트라버진 올리브오일
소금, 후추
ℹ️ Tip
무화과는 물에 담그지 말고 흐르는 물에 가볍게 씻어서 쓰세요.
면수에 염분이 있어서 소금간은 안했어요. 취향대로 소금 추가~
ℹ️ 대체 재료
스파게티니 파스타: 스파게티면도 괜찮아요
하몽: 프로슈토 굿~👍
호두, 아몬드: 잣, 캐슈넛, 피스타치오 굿~👍
ℹ️ 제가 사용하는 재료는 쿠팡에서 구입했어요.
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