TRX Total Body Burn | Стимуляция, тонизирование и сжигание жира | День 10

Описание: TRX Total Body Burn | Скульптурирование, тонизирование и сжигание жира | День 10
🔥 Добро пожаловать на 10-й день нашей серии тренировок TRX — тренер Сима проведет вас через полноценную тренировку TRX для сжигания жира!
Сегодняшняя тренировка разработана для сжигания жира, формирования мышц и укрепления всего тела с помощью точных движений TRX. Приготовьтесь к максимальным результатам и преображению всего тела!

✨ Сегодняшние упражнения на TRX включают:
1️⃣ Выпады на TRX с переходом от становой тяги на одной ноге к приседаниям на одной ноге (правая нога)
2️⃣ Выпады на TRX с переходом от становой тяги на одной ноге к приседаниям на одной ноге (левая нога)
3️⃣ Отжимания на TRX одной рукой (правая нога)
4️⃣ Отжимания на TRX одной рукой (левая нога)
5️⃣ Отжимания от колена с переходом в высокую планку
6️⃣ Приседания сумо с переходом в боковой выпад (правая нога)
7️⃣ Приседания сумо с переходом в боковой выпад (левая нога)
8️⃣ Тяга на TRX для продвинутых
9️⃣ Тяга в положении стоя с супинацией
🔟 Удержание в высокой планке

⏱️ Каждое упражнение: 20 секунд работы / 10 секунд отдых

⚡️ Следите за обновлениями…
Наше следующее испытание скоро — тренировка для всего тела, направленная на сжигание жира и развитие силы. Не пропустите эту взрывную тренировку!

💬 Хотите получить индивидуальное руководство? Свяжитесь с тренером Симой для частных онлайн-занятий и получите профессиональную поддержку в достижении ваших фитнес-целей:
📲 [https://t.me/simaforouzandeh]

👇 Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы получать больше тренировок TRX с тренером Симой!

#домашняятренировка #тренировкадлясжиганияжира #тренировкадома