Упражнения на развитие координации и силы ног

Описание: 🆓 Попробуйте бесплатную тренировку на силу и ловкость:
💪 https://gmb.io/bodyweight-reboot/
—
Мы прилагаем массу усилий для развития силы и гибкости ног, но мало кто из нас по-настоящему тренирует координацию нижней части тела. Поэтому я снял это видео, чтобы показать, почему вам нужно это изменить и как это сделать, используя одно из моих любимых упражнений.

(0:00) - 🧈 эмодзи с маслом
(0:10) - 🤷🏼‍♀️ почему об этом никто не говорит
(1:00) - 🦵 почему стоит тренировать координацию ног
(1:26) - 🏋️ наше любимое упражнение для координации ног
(4:43) - ⤴️ как улучшить это упражнение для развития силы ног
(6:05) - 🕺🏽 ещё одна забавная вариация
(6:41) - 🕑 когда и где следует выполнять это упражнение
(7:49) - 🎉 как развить его ещё больше
Подробности программы Mobius 👉 https://gmb.io/m/

Жаль, что никто не говорит о координации ног, ведь ситуаций, требующих применения силы ног, крайне мало, и они несложные.

Взгляните на любой вид спорта, и вы увидите необходимость координации голеностопного, коленного и тазобедренного суставов с этими длинными рычагами между ними. Поэтому, если вы действительно хотите эффективно использовать силу ног, вам нужна координация, чтобы это сделать, поэтому большинство спортсменов тренируют гибкость нижней части тела.

Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/GMBFitnessS...
_________

Другие способы связи:
Facebook:   / gmbfitness  
Instagram:   / gmbfitness  
Twitter:   / gmbfit  
_________

Мы очень надеемся, что это видео было вам полезно. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставляйте комментарии. Мы сделаем всё возможное, чтобы помочь.