O que gasta mais calorias, jump (cama elástica) ou esteira?
Автор: Roger Dahlke
Загружено: 2020-08-17
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Esse tipo de comparação, é a dúvida de muitos!
Nesse vídeo, explico a diferença da prática de exercícios físicos na cama elástica e na esteira!
Nesses dois tipos de exercícios, podemos realizar um treino com alta intensidade para elevar o gasto calórico!
O que deve ser levado em conta, é o nível de condicionamento físico do praticante, volume e intensidade do treino!
O importante , é várias os estímulos para o organismo não “se adaptar”, e assim conseguirmos potencializar o dispêndio energético!
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