【鳩のポーズが変わる12分股関節ストレッチ】ガチガチでもこれ一本で柔らかく
Автор: 川畑舞夕 / ゆるめる女神ヨガ講師
Загружено: 2026-03-04
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0:00 はじめに
1:04 キングピジョンよくある間違い
02:05 股関節を正しい位置に戻す
06:40 前ももストレッチ
10:36 お尻の外側ゆるめ
14:40 ピジョンポーズ
16:38 プレゼントのご案内
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ヨガ講師/ゆるめる女神🪽川畑舞夕
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もと自信のない兼業ヨガ講師🧘♀️
会社を退職・ヨガ起業してから
SNSフォロワー19倍・収入5倍に。
3万名の体と向き合い、
300名以上のヨガ講師を
ヨガと食で柔軟に導く。
プロダンサーや音楽家、アスリートも学ぶ
体の土台作り「KAYA®︎メソッド」をベースに
【柔軟の専門家】としてさらに
柔軟になる方法を追求し続けています🌿
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