【後屈が変わる】背中が硬い人に共通する2つ｜頭皮と足首で柔軟UP
Автор: 川畑舞夕 / ゆるめる女神ヨガ講師
Загружено: 2026-03-07
Просмотров: 24
Описание:
0:00 はじめに
1:57 頭皮の硬さ解消
05:29 足首ゆるめ（距骨調整）
08:56 ふくらはぎストレッチ
10:54 おわりに
＼ゆるめるだけで体が柔らかくなる🌿／
LINEお友達追加で【12大特典】
🎁体の硬さの原因チェックシート
🎁姿勢セルフチェックシート
🎁ヨガしても柔軟になれない理由【3つの勘違い】
🎁ガチガチな方のための 「ゆるめて変わる」柔軟レッスン動画
🎁柔軟になる栄養基礎知識と栄養バランス
🎁【柔軟の新常識】無料セミナーご招待♪
----------------------------------
↓今すぐ12大特典を受け取る🎁↓
https://utage-system.com/line/open/ze...
----------------------------------
🪽各種SNS
────────────
◎Instagram（柔軟のコツ毎日発信中）

/ mayuk
◎Note（柔軟になる栄養・ヨガ講師向けの記事）
https://note.com/mayuk_yoga
🪽関連動画
────────────
◎【背中が硬い人必見】柔軟性を高める“意外な場所”とは？腸腰筋セルフゆるめ＋呼吸法でしなやかに
• 前屈できない原因は背中！硬さを解消する5つのステップ【柔軟性UPヨガ】
◎前屈できない原因は背中！硬さを解消する5つのステップ【柔軟性UPヨガ】
• 前屈できない原因は背中！硬さを解消する5つのステップ【柔軟性UPヨガ】
ヨガ講師/ゆるめる女神🪽川畑舞夕
────────────
もと自信のない兼業ヨガ講師🧘♀️
会社を退職・ヨガ起業してから
SNSフォロワー19倍・収入5倍に。
3万名の体と向き合い、
300名以上のヨガ講師を
ヨガと食で柔軟に導く。
プロダンサーや音楽家、アスリートも学ぶ
体の土台作り「KAYA®︎メソッド」をベースに
【柔軟の専門家】としてさらに
柔軟になる方法を追求し続けています🌿
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
