Rutina de Año Nuevo 2026: Yoga y Pilates Fusión para Principiantes (20 Min)

Описание: ✨ Empieza tu 2026 con intención, fuerza y calma.
Bienvenida/o a tu primer entrenamiento del año. Si estás buscando una forma de reiniciar tu cuerpo tras las fiestas sin agotarte ni sufrir, estás en el lugar correcto. Esta rutina de Yoga y Pilates Fusión de 20 minutos está diseñada específicamente para despertar tu metabolismo, conectar con tu centro y calmar la ansiedad del año nuevo.
En esta clase de nivel principiante (apta para todos), combinamos la fluidez terapéutica del Yoga con la precisión tonificadora del Pilates. No necesitamos saltos ni equipo pesado; solo tu cuerpo y tu respiración.
🧘‍♀️ EN ESTA CLASE TRABAJAREMOS:
• Despertar Somático: Liberaremos la tensión acumulada en el sistema nervioso.
• Core de Pilates: Activaremos el abdomen profundo para mejorar tu postura y proteger la espalda.
• Energía y Flujo: Movimientos dinámicos para eliminar la hinchazón y la rigidez.
• Gratitud: Cerraremos con una relajación para establecer tus intenciones del 2026.



La banda sonora de este video está diseñada para ayudarte a fluir.
Música cortesía de Epidemic Sound.
(Opcional: Si usaste las canciones que te sugerí, puedes poner: "Canciones destacadas: Sweet Sweet Dreams - Spring Gang / Eventide Hours - Jones Meadow")
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¿Cuál es tu PALABRA para este 2026? (Ej: Calma, Fuerza, Constancia...).
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