Какой циркадный ритм лучше всего подходит для сна?

Описание: Какой циркадный ритм лучше всего подходит для сна?

Откройте для себя секрет достижения хорошего сна путем оптимизации циркадного ритма. В этом видео доктор Джанин исследует лучший циркадный ритм для сна, помогая вам понять, как регулировать внутренние часы организма для лучшего отдыха и восстановления. Узнайте, как синхронизировать цикл сна и бодрствования с вашими естественными ритмами и просыпаться отдохнувшими, полными сил и готовыми к новому дню. Боретесь ли вы с бессонницей, нарушениями сна или просто хотите улучшить качество своего сна, доктор Джанин поделится с вами ценными знаниями и практическими советами, которые помогут вам добиться хорошего, восстанавливающего сна. Приготовьтесь раскрыть весь потенциал своего сна и проснуться более здоровым и счастливым.

Ссылки на книгу доктора Джанин
«Утраченное лекарство» — https://www.vitatree.com/products/the...

Смотрите прямую трансляцию шоу доктора Джанин
— Онлайн по вторникам в 11:00 по восточному времени
— И пообщайтесь с доктором Джанин в прямом эфире во время трансляции.
Онлайн в среду в 13:00 по восточному времени для вопросов и ответов

Свяжитесь с доктором Жанин:
Instagram:   / doctorjanine  
Facebook:   / janine.bowring.9  
Twitter: https://x.com/drj9live
TikTok: https://www.tiktok.com/@j9naturally?l...
YouTube:    / vitatree  
Сайт: https://www.drjaninebowring.com/
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/3ZtMTHS...
Pinterest: https://www.pinterest.ca/drj9live
Сайт: https://www.drjaninebowring.com/
BeStill от доктора Джанин НД:    / @bestilldrjanine  

J9CON250933