Расслабьте напряженные бедра и колени | Йога на пляже

Описание: Эта 35-минутная пляжная йога-сессия с растяжкой разработана, чтобы помочь вам замедлиться, дышать и двигаться с легкостью.

Идеально подходит для дней восстановления, дней отдыха или в любое время, когда вам нужны мягкие движения без интенсивности. Этот легкий поток движений фокусируется на подвижности, расслаблении и восстановлении связи со своим телом, опыт не требуется.

Не торопитесь. Двигайтесь осознанно. Пусть пляж задаст темп.

Подходит для всех уровней. Низкоинтенсивная, подходит для начинающих. Отлично подходит для восстановления, снятия стресса и улучшения подвижности.

Расстелите коврик, глубоко дышите и вперед!

Хотите больше структурированных тренировочных программ?

Ознакомьтесь с моей программой Gaux Train: https://trainheroic.co/gauxtrainweb
И с моей программой Just Gaux: https://trainheroic.co/justgauxweb
А также с другими программами на сайте: https://www.margauxalvarez.com/collec...

Узнайте больше и свяжитесь со мной:
X: https://x.com/321gaux
Instagram:   / 321gaux  
TikTok:   / margauxalvarez  
FB:   / 321gaux  
LinkedIn:   / mca85  

Хотите поддержать? Приобретите мою футболку Rogue Fitness #JustGaux:
https://www.roguefitness.com/margaux-...
Оригинальная футболка Just Gaux: https://www.roguefitness.com/rogue-ma...

Улучшите здоровье волос, кожи, ногтей и суставов с помощью коллагена BUBS. Приобретите его здесь и сэкономьте 20%: https://www.bubsnaturals.com/margaux?...

Устали от фитнес-культуры? Создайте свой домашний спортзал здесь:
https://www.roguefitness.com/?a_aid=5...

Margaux и YETI:
https://www.yeti.com/stories/ambassad...

Спасибо за вашу поддержку!

*Перед началом программы упражнений проконсультируйтесь с врачом; помните, что это лишь развлекательный материал.