How to Make a PVC Safety Squat Bar

Автор: Hygieia Strength & Conditioning

Загружено: 2025-08-31

Просмотров: 776

Описание: The safety squat bar is an excellent option for lifters with limited shoulder flexibility who can't get into the barbell back squat position. However, most commercially available safety squat bars are too heavy for detrained lifters to use when they first start training.

In this video, we'll show you how to build a PVC safety squat bar that weighs just 2.5 kg — an ideal solution for older adults with restricted shoulder flexibility.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

How to Make a PVC Safety Squat Bar

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Пять способов получить вертикальную траекторию движения ползунка при нажатии

Пять способов получить вертикальную траекторию движения ползунка при нажатии

Сила доступна каждому: почему с возрастом нужно становиться сильнее, занимаясь со штангой

Сила доступна каждому: почему с возрастом нужно становиться сильнее, занимаясь со штангой

Bizzare Deadlift Shakes Explained!

Bizzare Deadlift Shakes Explained!

Diy safety squat bar for under $30

Diy safety squat bar for under $30

Почему ваши бедра могут резко подниматься вверх при выполнении становой тяги с отрывом от пола?

Почему ваши бедра могут резко подниматься вверх при выполнении становой тяги с отрывом от пола?

$4 Easy DIY HACK - Convert any Barbell to a Safety Squat Bar (SSB) INSTANTLY

$4 Easy DIY HACK - Convert any Barbell to a Safety Squat Bar (SSB) INSTANTLY

How to build weight bars at home with PVC pipe (31 lbs & 9 lbs)

How to build weight bars at home with PVC pipe (31 lbs & 9 lbs)

Two Ways to Bring the Bar up to Your Height in the Rack - Learn the Power Curl!

Two Ways to Bring the Bar up to Your Height in the Rack - Learn the Power Curl!

Bodybuilder Laughed at a Cleaner… Then INSTANT Regret 😱 | Anatoly Gym Prank

Bodybuilder Laughed at a Cleaner… Then INSTANT Regret 😱 | Anatoly Gym Prank

Common Mistakes When Unracking and Racking the Bar on the Squat

Common Mistakes When Unracking and Racking the Bar on the Squat

They Mocked Anatoly… Then Anatoly Silences the Bodybuilders With One Arm 💪🧹 | Anatoly Gym Prank

They Mocked Anatoly… Then Anatoly Silences the Bodybuilders With One Arm 💪🧹 | Anatoly Gym Prank

NOBODY EXPECTED THIS OLD MAN TO DO THIS… (STREET WORKOUT PRANK)

NOBODY EXPECTED THIS OLD MAN TO DO THIS… (STREET WORKOUT PRANK)

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Как заговорить на любом языке? Главная ошибка 99% людей в изучении. Полиглот Дмитрий Петров.

Как заговорить на любом языке? Главная ошибка 99% людей в изучении. Полиглот Дмитрий Петров.

Парадоксы велосипеда

Парадоксы велосипеда

Improve Your Lifting with These Visual Targets

Improve Your Lifting with These Visual Targets

Учебное пособие по классической становой тяге со штангой

Учебное пособие по классической становой тяге со штангой

ЭТИ 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НАРАЩИВАЮТ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ!

ЭТИ 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НАРАЩИВАЮТ МЫШЦЫ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ПОДЪЕМ ТЯЖЕСТЕЙ!

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Мобилизация в апреле. Заморозка депозитов по кипрской варианту.

Мобилизация в апреле. Заморозка депозитов по кипрской варианту.