So wird deine Hüfte schmerzfrei und beweglich

Описание: Du willst eine bewegliche und schmerzfreie Hüfte? In diesem Video zeigen wir dir eine kleine Routine, welche du ab sofort morgens und abends machen kannst.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:13 Übung Nr. 1 Aktive Hüftbeuger - Dehnung
1:29 Übung Nr. 2 Beinrückseite dehnen
2:04 Übung Nr. 3 Innenschenkel öffnen
3:12 Übung Nr. 4 Hüftaußenseite öffnen
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