Hüfte UND unteren Rücken öffnen - Nur eine Übung!

Описание: Deine Hüfte ist fest und dein unterer Rücken ist alles andere als geschmeidig. Dann haben wir in diesem Video eine super Übung für dich!
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Kapitel:
0:00 Intro
0:12 Wertvolle Wissen
2:15 Der Frosch - Ausgangspostion
3:12 Isolierte Artikulation der LWS
5:08 Innenrotation in der Hüfte
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