7-2.直膝舉腿/徐棟英

Похожие видео

8.V字捲腹/徐棟英

5.捲腹/徐棟英

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

經典動作解析–深蹲

🦶 Мышцы стопы: строение, функции, клиника | 5 минут анатомии

核心逆齡+節拍超慢跑/徐棟英

1.深蹲/徐棟英

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

18.銀髮族五個腿部間歇有氧平衡訓練(進階版)＋節拍超慢跑/徐棟英

十二月熱門歌曲最火 ♪ KKBOX華語單曲排行週榜 ♪ 利比 - 跳楼机，真名有雪 - 如果爱忘了，承桓 - 座位， 這是你期盼的長大嗎 | Eric 周興哲，林俊傑 JJ Lin，G.E.M.鄧紫棋

Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц

Продление жизни: мифы и реальность | Публичная лекция

17.棒式/徐棟英

負重訓練防骨鬆，3動作練出好肌力

ПЕРЕСТАНЬТЕ ХОДИТЬ СЛЕПО ПОСЛЕ 60 — ДЕЛАЙТЕ ЭТИ 6 УПРАЖНЕНИЙ ВМЕСТО ЭТОГО

核心訓練：「死蟲式deadbug」

銀髮族五個腿部間歇有氧平衡訓練(進階版)｜徐棟英

葉子老師 超慢跑 直畫面 5分0秒 mp4