몸이 가벼워지고 생각도 가벼워지는 요가 플로우 | 1시간 요가 | 요가소년 333
Автор: 요가소년
Загружено: 2020-07-22
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Описание:
이번 영상은 몸이 가벼워지고 생각도 가벼워지는 요가 프로그램입니다. 수련 중에 아무런 생각도 들어서지 않도록 이끌어줄 터이니 가벼운 마음으로 매트 위에 올라 요가 수련에 기대보세요.
이 시퀀스는 아래 두 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.
1)우울하고 불안한 마음을 회복하는 요가 스트레칭 | 30분 통증 완화 요가 | 요가소년 311
• 우울하고 불안한 마음을 회복하는 요가 스트레칭 | 30분 통증 완화 요가 |...
2)체중감량을 위한 전신 유산소 요가 | 30분 요가 | 요가소년 317
• 체중감량을 위한 전신 유산소 요가 | 30분 요가 | 요가소년 317
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※ 첫 번째 종소리 31:46 | 두 번째 종소리 39:25
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
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#요가 #홈트 #다이어트
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Music
Meeting Again by Emily A. Sprague
Peacefully by E's Jammy Jams
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![[힐링 음악] 옴 샨티 명상 528Hz | Om Shanti Meditation Music · Healing & Peace (1 Hour)](https://imager.clipsaver.ru/ICA6sFNCpAk/max.jpg)
