Yoga für mehr Selbstvertrauen I 20 Minuten für mehr Zuversicht

Описание: Dieses Video ist für Tage, an denen du an dir selber zweifelst, dir Dinge nicht zutraust oder einfach das Gefühl hast, dass dein Selbstvertrauen zusammengeschrumpft ist und etwas Aufmerksamkeit braucht. Wir bauen gemeinsam etwas Mut und Zuversicht auf.

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Unsere Yoga-Videos können eine sinnvolle Ergänzung sein, aber natürlich auf keinen Fall eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung ersetzen. Wenn es dir aktuell nicht gut geht, sprich auf jeden Fall mit einer Fachperson. Hilfreiche Unterstützung in psychischen Krisen findest du auch bei der [https://www.telefonseelsorge.de](https://www.telefonseelsorge.de/) (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) oder wenn du noch unter 25 Jahren bist beim [https://www.krisenchat.de](https://www.krisenchat.de/).

Wenn du unsere Videos nutzt, stimmst du damit zu, dies auf eigene Gefahr für potentielle Verletzungen zu tun. Bei körperlichen Einschränkungen empfehlen wir immer zunächst eine Fachperson wie eine:n Arzt:Ärztin oder eine:n Physiotherapeut:in zu Rate zu ziehen.

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Musik: 'Glow' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. [www.scottbuckley.com.au](http://www.scottbuckley.com.au/)

Yoga-Sequenz: Sophie
Schnitt: Sarah
Technik-Support: Daniel