Растяжка подколенных сухожилий при чрезмерном шпагате! Силовое упражнение для среднего шпагата | ...

Описание: Растяжка подколенных сухожилий для чрезмерного шпагата! Силовое упражнение для среднего шпагата | Гибкость и контроль!
Силовое упражнение для среднего шпагата | Гибкость и контроль!
Силовое упражнение для среднего шпагата, разработанное для улучшения гибкости, контроля и стабильности в бедрах и ногах.
Это видео фокусируется на развитии силы внутри среднего шпагата, а не только на пассивной растяжке.

Это упражнение является частью моей серии упражнений на гибкость и растяжку, созданной для того, чтобы помочь вам развить безопасную, контролируемую и долговременную гибкость.

✨ В этом видео вы будете тренировать:
• силу для среднего шпагата
• активную гибкость
• стабильность и контроль бедер
• напряжение внутренней поверхности бедра

Эта программа подходит для среднего и продвинутого уровня.

Двигайтесь медленно, сохраняйте контроль и избегайте чрезмерного углубления.

💬 Напишите в комментариях, если хотите больше видео о шпагате или силовых упражнениях на гибкость
👍 Поставьте лайк, чтобы поддержать канал
🔔 Подпишитесь на еженедельный контент по гибкости и йоге
▶️ Посмотрите следующее видео из этой серии, чтобы продолжить свой прогресс
00:00 Подготовка к шпагату
00:15 Задействование силы
00:35 Контролируемое движение
00:55 Удержание стабильности
01:20 Расслабление и завершение
упражнение на шпагат, сила в шпагате, контроль в шпагате, активная гибкость, силовая тренировка в шпагате, тренировка для шпагата, контроль гибкости, упражнения на стабильность бедра, сила внутренней поверхности бедра, гибкость в гимнастике, тренировка гибкости в йоге, растяжка, силовая тренировка на гибкость, продвинутая растяжка, контролируемая растяжка, упражнения на гибкость, гибкость дома, тренировка подвижности, тренировочная программа для шпагата, упражнение на боковой шпагат, сила в шпагате, серия упражнений на гибкость, тренировка контроля тела, эстетическое движение, мобильность в йоге, прогрессия гибкости, активная растяжка, гибкость для взрослых, силовое упражнение в шпагате, раскрытие тазобедренного сустава сила
#упражнениядляшпагата
#силадляшпагата
#активнаягибкость
#тренировкагибкости
#стабильностьбедер
#силарастяжки
#гимнастическаягибкость
#гибкостьйоги
#тренировкамобильности
#контрольтела
#путешествиекгибкости
#сериягибкости
#эстетическоедвижение
#тренировкашпагата
#тренировкагибкости