Скачать
Грудной отдел и дыхание | Простая тренировка для осанки
Автор: Maria Petrukhina
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 21
Описание:
Грудной отдел — это не только про осанку.
Это про дыхание, шею, поясницу и то, как ты себя чувствуешь каждый день.
Если грудная клетка зажата:
• плечи уходят вперёд
• дыхание становится поверхностным
• появляется напряжение в шее и пояснице
В этой тренировке:
— мягко раскрываем грудной отдел
— улучшаем подвижность позвоночника
— даём телу больше свободы и воздуха
Всего 16 минут — и тело дышит иначе.
Делай регулярно и напиши в комментариях,
что почувствовала после 💬
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
