my everyday workout routine as a ballet dancer🩰🏋🏼‍♀️

10 Min Defined Ballet Legs Challenge (Not Bulky/No Equipment)

Full Body Stretching Routine for Flexibility : SUPER EFFECTIVE!!!

Весь распорядок балерины: от пробуждения до выхода на сцену | Work It | Allure

Моя ежедневная балетная тренировка корпуса | балетная тренировка для начинающих с табатами

30 Minute Full Body Workout | No Equipment | Barre Workout

21 Levels of Ballet: Easy to Complex | WIRED

9-min ballet LEGS WORKOUT with ballerina Maria Khoreva

Я тренировалась как ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ балерина (30-дневный челлендж)

The *ULTIMATE* Workout Routine for K-Pop Dancers (for Stamina, Strength & Balance!)

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

МАСТЕР ИДЕАЛЬНЫХ ПИРУЭТОВ

Teen Ballerina's Daily Routine 1 Week Before a Show | Teen Vogue

Бывшая танцовщица пробует экстремальные балетные тренировки

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

week in the life of a homeschooled ballet dancer🩰

5 MINUTE killer core workout | ballerina workout, no equipment, beginner friendly workout w tabatas

Растяжка подколенных сухожилий/ягодичных мышц

35 MIN GLUTES + ABS Workout - With Weights / LEG DAY / Home Workout

ХУДЫЕ танцевальные БАЛЕТНЫЕ НОГИ

12 MIN BOOTY WORKOUT || Sculpting Pilates (Knee Friendly & No Squats)