Treino Hipopressivo - Postura sentada
Автор: Jamila Julia
Загружено: 2023-01-24
Просмотров: 4504
Описание:
Olá meninas!!
Vamos para mais uma aula com a postura sentada.
Siga meus comandos e vem comigo nessa aula. Essa postura você pode repetir durante 1 semana.
Se você não assistiu o passo a passo:
*O que é o Abdominal Hipopressivo? • O que é o Abdominal Hipopressivo? Para que...
*Passo 1- Aprenda a respiração correta • Passo 1- Pense na sua respiração
*Passo 2- Libere seu diafragma • Passo 2- Libere seu diafragma
*Passo 3- Aprenda o vácuo abdominal • Passo 3- Aprenda o Vácuo abdominal
E se você quer um treinamento completa conhece o meu treinamento Cintura de Boneca Express.
https://cinturadeboneca.com/
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