Жизнь — это не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете (вот как) | #99

Описание: Жизнь — это не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете.

Но никто никогда не расскажет вам, как это сделать на самом деле.

В этом выпуске «Ежедневной дозы рассвета» (#99) я разбираю простую схему, которую я использовала, чтобы изменить свой подход к жизни — даже несмотря на хроническое заболевание, тяжелое прошлое и десятилетия истощения.

Если вы когда-либо думали:
«Я знаю, что мне нужно реагировать по-другому, но я не знаю как»,
«Я постоянно повторяю одни и те же уроки»,
«Гуманизировать кажется сложнее, чем должно быть»,

…это видео для вас.


В этом эпизоде ​​мы поговорим о:
Почему изменение вашей реакции меняет весь ваш жизненный опыт
Как быть на своей стороне делает всё проще
4 этапах обучения, которые помогают перейти от осознания к изменению
Почему повторение важно, когда ваш мозг устал или перегружен
Как самопознание делает лучшие реакции автоматическими

Я также поделюсь тем, как я почерпнула мудрость у таких учителей, как Брене Браун, Джо Диспенза, Джудит Орлофф, Мел Роббинс и других, — пропустив её через реальную жизнь, реальные ограничения и реальное истощение.

Этот канал для людей, которые хотят перестать усложнять сложные вещи больше, чем это необходимо.

💛 Счастье важно. Это не слоган — это спасательный круг.

Узнайте больше из моей книги 📙 https://howtobeonyourownside.com

🌻 СЧАСТЬЕ ВАЖНО с Доун Супер

Личностный рост для людей, которым сложно быть человеком, и которые хотят перестать усложнять сложные вещи.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ДОЗА РАССВЕТА
Краткие советы для уставших, испытывающих трудности и страдающих невропсией.

Привет, меня зовут Доун Супер. Я живу с нарколепсией и рядом хронических заболеваний. Добавьте к этому десятилетия недосыпа и невероятно креативный мозг, и большую часть своей жизни я понятия не имела, как быть человеком.

** Я не знала, как вести разговоры, которые меня не истощали.

** Как устанавливать границы без чувства вины.

** Как прекратить негативный внутренний диалог.

** Как быть на своей стороне.

Но я это поняла — и теперь я учу этому через призму Happy Matters, практики, которая помогла мне перестать усложнять сложные вещи.


💛 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ

→ Почему важно счастье (а не счастье как таковое)
→ Как перестать случайно причинять себе боль
→ Социальные навыки, которые защитят ваше спокойствие
→ Границы без конфронтации
→ Самосострадание, которое действительно работает
→ Как разорвать порочные круги, которые вам надоели

Новые видео: Пн–Пт в 6:30 утра по тихоокеанскому времени
Каждое видео — менее 5 минут мудрости, приобретенной ценой больших усилий и бунтарского духа.
Инструменты, которые вы можете использовать немедленно.

🔔 Подпишитесь, чтобы никогда не пропускать новые видео
📧 Получайте их → DailyDoseofDawn.com и получите бесплатный магнит по почте

🌞 О ДАУН СУПЕР

41 год я считала, что не могу быть счастлива, пока жизнь не станет проще.

Затем я открыла для себя «Счастье имеет значение» — и научилась впускать счастье в свою жизнь наряду со всем остальным.


Как коуч, создающий безопасное и сострадательное пространство (представьте себе мистера Роджерса с бунтарским характером),
я уже 14 лет помогаю людям перестать наказывать себя и начать процветать — независимо от обстоятельств.

📖 Книга: «Как быть на своей стороне» (14-дневная рабочая тетрадь) → https://HowToBeOnYourOwnSide.com

💬 Скоро появится бесплатное сообщество: присоединяйтесь к другим, изучающим Happy Matters → https://DawnSuper.com/communitycoming

🎤 Мастер-классы и коучинг: количество мест ограничено → https://DawnSuper.com/strategysession

🔗 Всё остальное: https://DawnSuper.com/linktree

Вы можете чувствовать две вещи одновременно.

И нет правила, запрещающего счастье быть одной из них.

Добро пожаловать в Happy Matters. Давайте перестанем усложнять сложные вещи. 🌻