Скачать
三個動作超炸🔥大腿和臀部肌肉｜結實強化大腿🦵超有感「高強度間歇式訓練」｜Legs HIIT Workout
Автор: Terence雲教練
Загружено: 2024-06-19
Просмотров: 441
Описание:
我會帶大家做一套簡單但超有效的訓練，不論你的目標是以下哪樣，我都夠帶給你目標成效。
🔥使大腿和臀部更結實
🔥想消耗更多卡路里
🔥強化雙腳的耐力使不易疲倦
《訓練內容》💪
這套運動會集中進行雙腳的訓練，動作共做12組，每個動作做1分鐘，然後休息30秒，進行高強度的耐力訓練。
00:00 前言
00:53 熱身運動
03:08 訓練開始
20:47 緩和運動
成為雲粉員會支持Terence的製作 ▶ https://www.youtube.com/tercloud/join
請訂閱Terence的頻道 ▶ https://www.youtube.com/tercloud?sub_...
@社交媒體@
雲粉的Facebook ▶ / tercloud09
雲粉的Instagram ▶ / tercloud09
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
