Скачать
高效強化「動態核心穩定」的HIIT高強度間歇式循環訓練，善用按摩滾筒強化訓練效益｜40：10｜Fitness Roller HIIT
Автор: Terence雲教練
Загружено: 2024-05-28
Просмотров: 301
Описание:
你的「按摩滾筒」其實非常有用，我會帶你運用「按摩滾筒」進行高效強化「動態」核心穩定性的間歇式循環訓練，只要7分鐘時間就可以練到心肺功能和身體核心穩定性。
跟我每星期隔天練三次，你會訓練及提升到…💪
✅「動態」核心穩定性(運用按摩滾筒/皮球)
✅心肺功能
✅肌肉質量
(請按自己的能力增加或減少運動量)
00:00 介紹訓練方向
00:39 訓練開始
成為雲粉員會支持Terence的製作 ▶ https://www.youtube.com/tercloud/join
請訂閱Terence的頻道 ▶ https://www.youtube.com/tercloud?sub_...
@社交媒體@
雲粉的Facebook ▶ / tercloud09
雲粉的Instagram ▶ / tercloud09
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
