¿Por qué me trato así? Claves para sanar la autoexigencia.

Описание: ¿Alguna vez has sentido que nada de lo que haces es suficiente? ¿Que no tienes derecho a descansar hasta que todo esté "perfecto"? Esa voz interna que te dice "¡Podrías haberlo hecho mejor!" tiene nombre: hiperexigencia.

En este episodio hablamos a fondo sobre ese juez interior que te presiona sin parar, que no respeta tus límites y que nunca está satisfecho. Te explico de dónde viene, por qué nos exigimos tanto y, lo más importante, cómo empezar a negociar con esa parte de ti para liberarte del perfeccionismo y del agotamiento constante.

✨ ¿Qué vas a encontrar en este episodio?
🔹 Qué es la hiperexigencia y cómo se manifiesta.
🔹 Las consecuencias físicas y emocionales de vivir con el "látigo mental". 🔹 El origen de estas creencias en la infancia y cómo las hemos heredado. 🔹 Por qué seguimos atrapados en este patrón aunque nos duela.
🔹 Estrategias prácticas para empezar a sanar tu relación contigo mismo/a. 🔹 Cómo tratarte con más compasión y disfrutar más del proceso que del resultado.

📌 Si te sientes identificado/a, este episodio es para ti. Vamos a desmontar mitos sobre la productividad, el éxito y el descanso. Porque no necesitas ser perfecto/a para merecer estar bien.

🧠 Soy Natalia, psicóloga sanitaria, y en este canal te acompaño a construir una vida emocionalmente más libre, profunda y consciente. Trabajo con adultos y parejas desde un enfoque integrador que va más allá de soluciones rápidas. Aquí encontrarás herramientas reales para cambiar tu relación contigo mismo/a y con los demás.

💬 ¿Te ha resonado lo que hablamos hoy? Cuéntamelo en comentarios. 🧡

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