Weltbeste vegane Sahne - Soße ✅ Kalorien sparen & lecker Schlemmen - Grundrezept - für alle Nudeln❗️

Описание: Diese Gemüse-Sahne-Soß passt zu allem Nudeln oder Kartoffeln und auch als kalter Dipp ist sie einfach köstlich! Meine Art zu kochen ist gesund, lecker & voll mit Nährstoffen dazu sind alle meine Rezepte auch Kalorienreduziert. Rezept & Zutaten findest DU hier ⬇️

Ich liebe meinen Vitamix er macht es mir so leicht mich gesund und frisch zu ernähren.
Meine Geräte habe ich von Keimling auch wegen des super Kundenservice 😍
Heute nehme ich euch mit in meine Küche, um euch das Must-Have-Gerät für alle Gesundheits- und Smoothie-Liebhaber vorzustellen - den Vitamix ASCENT A3500i von Keimling!

Link zu unserer Website: https://www.keimling.de/
Link zu deinem Vitamix: https://www.keimling.de/vitamix-ascen...


Das sind meine absoluten Highlights dieses Hochleistungsmixers:

· Wahnsinnig cremige und nährstoffreiche Ergebnisse, die einfach unschlagbar sind.
· Der Touchscreen sorgt für maximalen Bedienkomfort - kinderleicht und intuitiv!
· Mit dem digitalen Timer kann ich sekundengenau meine Kreationen programmieren.
· Die SELF-DETECT-Technologie erkennt automatisch den Behälter - smart und effizient!
· Die neuesten Sicherheitsfunktionen machen die Bedienung super einfach und sicher.
· Das moderne Design in Edelstahl-Optik ist nicht nur stylish, sondern auch langlebig.
· Die 5 getesteten Automatik-Programme erleichtern mir den Alltag.
· Und mit 10 Jahren Garantie auf alle Teile und den Service fühle ich mich einfach rundum abgesichert!

Ich hab übrigens einen exklusiven Rabattcode für euch! Mit "OHLALA" gibt's 10% off auf reguläre Ware & zusätzlich 3% auf reduzierte Ware auf www.keimling.de/at/ch (ab 50€ Mindestbestellwert, Gutscheine, Bücher, Angel Juicer, Vimergy ausgeschlossen). 💸

Was ich besonders an Keimling liebe:
✅ Qualität steht hier an erster Stelle - alle Produkte sind vegan und frei von synthetischen Zusatzstoffen (außer Vimergy-Produkte).
🌍 Keimling ist der exklusive Anbieter von Premium-Geräten für die vegane Küche in Europa.
🌿 Meistens in Rohkost-Qualität!
🌿 100% BIO
🔬 Die regelmäßigen Labortests auf Schadstoffe & Co. geben mir ein gutes Gefühl.

Mein Dämpf-Aufsatz aus Glas 20 cm: https://amzn.to/3Sor915
Bio Hefeflocken: https://amzn.to/3Oc9EOO
Nudeln vegan Rummo: https://amzn.to/3u4lKD1
Meine Pfeffermühle: https://amzn.to/48Wz2jy
Veganuary besten Vorsätze für das neue Jahr gesund Leben Abnehmen & Fit werden mit Vitamix
Hier ist mein Rezept:
Zutaten:
-300 g Blumenkohl
-400-500 g Nudeln
-5 Champignons
-1 Zwiebel
-2 Knoblauchzehen
-1-2 EL Bio Hefeflocken
-100 g frischer Blattspinat
-Mandeln (nach Wahl)
-100 ml Pflanzenmilch
-150 ml Gemüsebrühe
-50 ml Pflanzenöl
-1-2 EL Glutenfreie Sojasauce
-Steinsalz
-etwas Pfeffer
-Pflanzenöl

Zubereitung:
Blumenkohl putzen und zerteilen. Dann in einen Dampfaufsatz geben ca. 5 Minuten dämpfen.
Knoblauch &Zwiebeln, schälen in Würfel schneiden mit etwas Pflanzenöl in einer Pfanne anschwitzen.
Blumenkohl in einen Mixer geben dazu etwas ca. 1EL.Pflanzenöl +Gemüsebrühe hinzufügen + zu cremig mixen.
Anschließend die angeschwitzten Zwiebeln +Knoblauch + die Hefeflocken in Mixer geben und nach belieben mit Gemüsebrühe, Salz + Pfeffer abschmecken
Nun die Champignons putzen, in Scheiben schneiden mit etwas Pflanzenöl leicht anbraten und mit Sojasauce ablöschen
In die Pfanne zu den Champignons -Blattspinat und einen Schuss Gemüsebrühe geben.
Alles gut vermengen die cremige Soße +die Nudeln in Pfanne geben, einmal gut untermengen, anrichten und mit ein paar Mandeln on Top servieren
#diät #abnehmen #rezept

⭐️ „WELL-AGING“ ⭐️ Mein neues Buch ist da ➡️ https://amzn.to/3QEtt3s
Dieses Buch ist ein Wendepunkt für dein weiteres Leben.
WELL AGING ist mein liebevoll zusammengestelltes Praxisbuch für körperliche und mentale Fitness, mit dem wir alle gesund älter werden. In diesem Buch bekommt ihr das Komplett-Paket von DIY Kosmetik, Ernährungstipps, eine 3 Wochen-Challenge zur Zellerneuerung, Rezepte für Detox, Meditation, die richtige Atmung, Kytotherapie für festes Gewebe, Gesichtsgymnastik & Schröpfen gegen Falten, die wichtigsten Nährstoffe und Ergänzungsmittel, Motivation für berufliche und persönliche Weiterentwicklung.
meine eigenen Erfahrungswerte und jede Menge lustige Anekdoten.
Ich wünsche Euch viel Freude und spannende Momente beim Lesen und Anwenden!
💕 WELL AGING: https://amzn.to/3QEtt3s

📪 INSTAGRAM:   / ohlala_solala  
📮HOMEPAGE: http://www.andreasokol.de
📔FACEBOOK :   / ohlalasolala  
🤓 Bücher:
💕 WELL AGING: https://amzn.to/3QEtt3s
😃 Das gute Laune Kochbuch : https://amzn.to/3bwRGXy
🌍 Alles sauber oder was ❓: https://amzn.to/3vsfhwt
💚 DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH: https://amzn.to/3cw3a9s
👍 Kann ich selbst mach ich selbst : https://amzn.to/2QIyAA9
⭐️ Detox https://amzn.to/3GIXjPA
🍎 Basenfasten https://amzn.to/3U0a6zT
😍 Clean Food https://amzn.to/3EBfunk