อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

КИШЕЧНИК ЗАРАБОТАЕТ КАК ЧАСЫ! Запор уйдет навсегда после 60 | Доктор рекомендует

พิสูจน์ความรวย! "ดูไบ" จริงหรือที่เงินเสกได้ทุกอย่าง ?

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

"เทรนกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง " strength training WITH BOY KK

Один способ употребления яиц: неделя — и хронические боли в суставах ослабевают | Здоровье 60+

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ไทชิ แก้ออฟฟิศซินโดรม

5 ท่าดริล จัดฟอร์มร่างกาย เคล็ดลับขั้นเบสิกพิชิตมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER

จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก

⭐ Простой секрет при инсулинорезистентности: одна рыба + меню на 7 дней

รู้สู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง (2 ม.ค. 60)

"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.6

แกว่งแขนบริหารสมองซีกซ้ายและขวา | Brain Strong

อยากวิ่งเร็วขึ้น + ลดการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ Warm Up for Running | Coach Sila

ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง