शुरुआती योगा अभ्यास दिन 10 | Beginner's series DAY 10 in HINDI | Yoga for beginners in hindi
Автор: YogRiti
Загружено: 2020-04-09
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यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 10 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके ।
इस वीडियो में मैंने समझाया गया है
सुखासन
साँसों पर ध्यान
भारमानासन
अंगुलियों की स्ट्रेचिंग
कलाइयों की स्ट्रेचिंग
कंधों की स्ट्रेचिंग
दंडासना
ऊर्ध्व हस्त दंडासना
चक्रासन
नावासन
शवासन
कपालभाति
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आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं
/ prakash.shristi
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