医師が警告：高齢者が絶対に食べてはいけない危険な果物4つと、毎日食べるべき果物4つ｜シニアの健康

Описание: 私たちは子どもの頃から、果物は健康に良いものだと教えられて育ってきました。

おやつにも、朝食にも、病院の栄養指導にも、果物は欠かせない存在です。

しかし、もし「すべての果物が高齢者にとって良いわけではない」と聞いたら、どう思いますか？

実は、私たちが何の疑いもなく食べている果物の中には、
体の老化を早めたり、腎臓や心臓に負担をかけたり、
血糖値を乱してしまうものもあるのです。

さらに驚くことに、それらの果物は今まさにあなたのキッチンや冷蔵庫に入っているかもしれません。

年齢を重ねると、代謝やホルモンのバランス、内臓の機能が少しずつ変化します。

若い頃には全く問題なかった食べ物でも、60歳を過ぎた体にとっては
思わぬ負担になってしまうことがあるのです。

私は医師として、毎日多くの高齢の患者さんと向き合っています。

「最近疲れやすい」「足腰が弱ってきた」「血糖値が下がらない」
そんな悩みの原因をたどっていくと、意外にも“間違った果物の選び方”にたどり着くことがあります。

そこで今回の動画では、60歳を超えた方が注意すべき
「寿命を縮める果物ワースト4」と、
毎日積極的に取り入れてほしい「体を守るベスト4の果物」を医学的にご紹介します。

今の健康を守りたい方、いつまでも自分の足で歩きたい方、
将来の自立した生活を維持したいと願う方にとって、
今回の内容は、未来を変えるヒントになるはずです。

どうか最後までご覧ください。

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