肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch
Автор: Огаторе
Загружено: 2019-06-01
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宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。
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肩甲骨はがしのような魔法ではなく、着実にしっかりと体をほぐしていきましょう。
慢性的な肩こり、片頭痛の悩みをお持ちの方や、肩をもっと動かせるようになりたいスポーツ選手にもオススメです！
サッカー選手やバドミントン選手、野球選手など上半身を使うスポーツ選手にもオススメ。
『超』硬い編では細かい筋肉にターゲットにして、
・僧帽筋
・菱形筋
・肩甲挙筋
・頭板状筋
・胸鎖乳突筋
のストレッチと、
肩甲骨を大きく動かすエクササイズを2つ用意しています。
シリーズ第２弾！超超硬い編はこちら！
• 肩甲骨『超超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】s...
ぜひトライしてみてくださいね！
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#オガトレ #ストレッチ #肩甲骨まわりを柔らかくする方法
楽曲提供：UUUMUSIC
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。
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![[15 мин] Расслабляющая вечерняя йога для успокоения тела и ума #760](https://image.4k-video.ru/id-video/QQZYAKyrB8g)
