【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】
Автор: Огаторе
Загружено: 2021-03-25
Просмотров: 7487871
Описание:
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
--
◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム
https://bit.ly/3eVj56w
◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）
/ @ogatore_sub
◾︎Instagram
/ ogaryu___
◾︎公式ショップ🛒
https://bit.ly/3dmcu4P
—
宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。
--
解説ありver.はこちら↓
【最新版】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！ • 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！
全身をほぐす前に大事な、股関節のストレッチを紹介！毎日9分でできる時短バージョンです。
0:00 トピック
0:02 大臀筋ストレッチ①
1:14 大臀筋ストレッチ②
2:28 大臀筋ストレッチ③
3:42 ハムストリングスストレッチ
4:57 外側ハムストリングスストレッチ
6:11 長内転筋ストレッチ
7:25 短内転筋ストレッチ
8:02 腸腰筋ストレッチ
#オガトレ #股関節 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
