楽しく10kmもフルマラソンも速くなる練習方法　マラソン編vol.5

Описание: フルマラソンの記録を狙っていても、10kmのタイムを伸ばしたい。なぜなら、40代50代は年代別で入賞のチャンスがあるから。
ミドル走のビルドアップ走が最適！
でも、ビルドアップ走って嫌い。
気持ちよく、楽しくやる方法です。

当チャンネルは、マラソンと食から健康を応援しています。静岡県の旅行編など。過去動画もぜひ^ ^

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自己紹介

昭和50年生まれの48才
フルマラソンのベスト　2時間53分
脱サラから始めて、健康居酒屋の経営。
毎朝由比漁港へ、清水の畑で有機野菜を収穫したあと、1時間前後のトレーニング。
午後からは仕込みに。

健康居酒屋は、直営店とフランチャイズ店が2店舗あります。
砂糖不使用・グルテンフリー・天然調味料・揚げ油は米胚芽油など、健康になれる唯一無二な居酒屋です。

魚to畑ホームページ
https://sakana-to-hatake.com/
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社長日記は、個人のFBです。
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