フルマラソン　サブスリー、サブエガ　目標達成の６ヶ月計画　マラソン編vol.4

Описание: 秋の目標レースに向けて、半年間。
計画的に練習をすることで、まだまだ間に合います。サブスリー・サブエガ・40代、50代からのチャレンジを応援します。

40代50代からの、フルマラソンサブスリー達成術by独自の3つの新理論　vol.1
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40代50代からのフルマラソンサブスリー達成術　その2 誰もやらない2つのテクニック　vol.2
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サブエガへの道 （40代50代からの）サブ2.55は達成！2ヵ月間で5分短縮した改善ポイントを大公開。サブスリー達成にも活用できる内容です。vol.3
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魚to畑　健康チャンネル　第1回 油の話
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第4話　牛乳って？
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第6話プロテインはこれだ！
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簡単❗️塩の選び方を伝授　第9話　塩の話　後編
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3日で治った逆流性食道炎　長期の苦しみが　偶然行った2つの健康法を同時に。これ、あらゆる不調や病気が治る？究極の健康法です。
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自己紹介

昭和50年生まれの48才
フルマラソンのベスト　2時間53分
脱サラから始めて、健康居酒屋の経営。
毎朝由比漁港へ、清水の畑で有機野菜を収穫したあと、1時間前後のトレーニング。
午後からは仕込みに。

健康居酒屋は、直営店とフランチャイズ店が2店舗あります。
砂糖不使用・グルテンフリー・天然調味料・揚げ油は米胚芽油など、健康になれる唯一無二な居酒屋です。

魚to畑ホームページ
https://sakana-to-hatake.com/
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社長日記は、個人のFBです。
マラソン練習や、畑の収穫、由比漁港の仕入れ、メニューなどから、食べ歩きレポートまでご覧になれます。

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