20 MIN DE PILATES - SE TONIFIER // Un corps tonique grâce à une routine Pilates efficace ✌🏻

Описание: Une routine Pilates afin de muscler en profondeur votre corps & de vous sentir bien au quotidien :)
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Cette séance comprend :
Echauffement
Travail des flexions de hanche, initiation à l'équilibre fessier
Rolling like a ball
Hip Twist
Twist assis
Table (variante du Leg Pull Supine)
Kneeling Side Kick

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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha :
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