【ペダリング強化】SFRと高回転を組み合わせる理由とは?55T使用の実践編【Ep.569】
Автор: Tomoya Koyama
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 1452
Описание:
昨晩謎にリビングのメインの照明だけ停電
日が暮れると何も見えないレベルでしたが、大谷さんの神対応で電気屋さんを手配してくれたので、13時のアポイントメントに向けて当社比早めにトレーニングスタート
本日のトレーニングは
SFR20秒ダッシュ40秒レストを4連続からの10分走 これを3セット
1分ハイケイデンス4分レスト これを3セット
と言う感じでした。
13:00のアポイントメントは、ヨーロッパでは13:00-14:00を意味する?のですが、13:30に無事に電気屋さんがきてくれました。(ヨーロッパ時間と呼ばれるやつです。)
原因(スイッチ)を一瞬で特定して、5分で修理完了
少し仲良くなって、来週また確認に来てくれるらしいですw
異国の地でトラブルが起きても冷静に、それすら楽しまないとやってられません。
Topics
0:00 トレーニングスタート
3:50 本日のメニュー確認
5:15 パワー付きメニュー動画
10:30 2本目終わり
10:48 3本目終わり
11:29 Coll d Rates山頂
12:30 パワー付きメニュー動画
14:52 Calpe帰還
15:37 停電解消
16:31 年内最後のコーヒー豆到着
18:44 待ちきれず結局ドリップ
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