День высокообъемных тренировок на грудь | HIIT 100 от доктора Джима Стоппани

Описание: 100 повторений без перерывов — справитесь ли вы с этой высокообъемной тренировкой для груди?

► Программа тренировок HIIT 100: https://www.jimstoppani.com/training/...
► Попробуйте Pre JYM: https://jymsupplementscience.com/coll...

Эта высокоинтенсивная тренировка для груди заставит вас выполнить 10 подходов по 10 повторений, используя легендарную программу доктора Джима Стоппани HIIT 100. Разработанная для наращивания мышечной массы, сжигания жира и проверки ваших возможностей, эта тренировка объединяет в себе нагрузку на грудь, спину и пресс, создавая полноценную нагрузку на верхнюю часть тела.

Посмотрите, как П.К. проходит эту экстремальную тренировку под руководством Майка МакКерлейна, который подробно расскажет о технике выполнения, темпе и настрое для достижения максимальных результатов. Узнайте, как тренироваться целенаправленно, свести отдых к минимуму и преодолеть мышечную усталость для более быстрого роста и повышения выносливости.

Вы также узнаете, как жимы обратным хватом на наклонной скамье и тяга верхнего блока воздействуют на проблемные участки верхней части груди и спины, которые большинство людей упускают из виду. Идеально подходит для новичков, готовых безопасно увеличивать интенсивность, уделяя внимание правильной технике выполнения и прогрессу.

📲 Следуйте полной программе HIIT 100 в приложении Джима Стоппани и начните свою 6-недельную трансформацию уже сегодня.

Подпишитесь, чтобы получать больше полезных для новичков тренировочных материалов, советов по технике выполнения и научно обоснованных рекомендаций по наращиванию мышечной массы.

00:00 – Введение и мотивация для разминки
00:31 – Что такое тренировка HIT 100?
01:07 – Начало челленджа по 100-повторному жиму лёжа
02:33 – Не сдавайтесь: преодолеваем трудности
04:18 – Жим лёжа на наклонной скамье обратным хватом: фокус на верхнюю часть груди
06:29 – Советы по технике выполнения для максимальной активации грудных мышц
08:00 – Злость ради роста: настрой важен
08:27 – Техника тяги верхнего блока и 100-повторный подход
10:36 – Исправление тяги в наклоне: улучшенная дальность и точность
12:21 – Суперсет: тяга верхнего блока обратным хватом для широчайших мышц спины и бицепсов
14:14 – Разбор техники упражнений на пресс и скручиваний
16:05 – Почему приложение помогает вам контролировать себя
17:00 – Финальный раунд: Завершающий жим лёжа
17:34 – Результаты, прогресс и итоги HIT 100

ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ: https://bit.ly/34z9yNB

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

JYM ARMY   / jymarmy  
INSTAGRAM   / jymsupps  
TIKTOK   / dr_jimstoppani  
INSTAGRAM   / jimstoppani  
TWITTER   / jimstoppani  

СКИДКА 10% У ЛЮБОГО ПАРТНЕРА JYM SUPPLEMENT SCIENCE

JymSupplementScience.com код JYMTUBE https://bit.ly/34lzMTL
Amazon.com код JYMTUBE https://amzn.to/3gmk5y7

#вдохновение #jymarmy #мотивация