Сможете ли вы пережить этот день ног? | HIIT-тренировка 100 от доктора Джима Стоппани

Описание: Ноги, трицепсы и икры — эта тренировка HIIT 100 — это не только проработка мышц. В ней важен настрой. В этом выпуске мы подробно рассмотрим систему тренировок HIIT 100 доктора Джима Стоппани, показав, как преодолевать физическую усталость и развивать психологическую устойчивость, которая отличает тех, кто просто тренируется, от тех, кто трансформируется.

► Программа тренировок HIIT 100: https://www.jimstoppani.com/training/...
► Попробуйте Pre JYM: https://jymsupplementscience.com/coll...

Узнайте, как короткие периоды отдыха, большой объём повторений и точная связь между мозгом и мышцами могут вывести ваши результаты на новый уровень. Независимо от того, только ли вы начинаете или повышаете интенсивность тренировок для ног, эта тренировка покажет вам, что такое настоящая высокоинтенсивная тренировка и почему усилия всегда окупаются. 00:00 – Лучшие повторения на данный момент: Разум важнее мышц
00:18 – Начало HIIT-тренировки ног и трицепсов 100
01:06 – Освоение связи разума и мышц
02:00 – Кокосовое масло против пепельных коленей
02:22 – Сокращение времени отдыха каждую неделю
03:08 – Правило трёх подходов: Знай, думай, надейся
05:04 – Ментальные контракты и преодоление границ
06:23 – «Должно быть, хорошо?» — Достигайте результатов
07:19 – Финальное выгорание: сегодня без галочек
08:01 – Разбор упражнений на трицепс с разгибанием рук над головой
09:52 – Почему важна длинная головка трицепса
10:00 – 6-недельный челлендж: приложите усилия
10:25 – Завершающий комплекс из 100 повторений: разум важнее материи
11:45 – Игра разума: финишируйте мощно
12:13 – Советы по восстановлению и пополнению сил после тренировки

#germanvolumetraining #legworkout #workout

💪 Рекомендуемая программа: HIIT 100 – 6-недельный план трансформации всего тела, который развивает силу, выносливость и стойкость духа.
📲 Тренируйтесь с приложением: скачайте программу HIIT 100 и следуйте ей шаг за шагом.