Добро пожаловать на ДЕНЬ 3: Интервальная кардио-тренировка | 5-дневный фитнес-челлендж | для пожи...

Описание: Спасибо, что присоединились к нам на 3-й день 5-дневного фитнес-челленджа для более здоровой новой жизни!!!
Сегодняшняя тренировка посвящена развитию силы ног и кардио в стиле HIIT! Мы выполняем упражнения в течение 40 секунд, затем делаем 20-секундный перерыв и повторяем упражнения дважды! Наслаждайтесь этой тренировкой стоя и работайте в своем темпе.
Необходимое оборудование: прочный стул.

Дайте нам знать, откуда вы смотрите!

БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный фитнес-челлендж для более здоровой новой жизни будет проходить ежедневно здесь, на YouTube, с 26 по 30 января. После завершения челленджа вы сможете посмотреть записи здесь!

Запомните даты и подпишитесь на рассылку, чтобы ничего не пропустить! Каждый день Мэг будет проводить для вас БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную тренировку, фокусируясь на разных частях тела для комплексной тренировки всего тела, а также давать советы по питанию и мотивации!


Если вы готовы начать 2026 год, сосредоточившись на улучшении здоровья, силы, энергии и баланса, то вам понравится этот 5-дневный фитнес-челлендж!

Итак, чего же вы можете ожидать?

Вы можете присоединиться к ВЕСЕЛОЙ 15-минутной тренировке и получать мотивационные советы по фитнесу каждый день! Я буду высылать тренировки по электронной почте каждый день. Все, что вам нужно, это стул и гантели (или банки)! Каждый день у нас будет разная фитнес-тематика, включая:

Понедельник – Растяжка всего тела и тренировка на подвижность
Вторник – Силовая тренировка всего тела с гантелями
Среда – Кардио-интервальная тренировка
Четверг – Укрепление мышц кора и баланса
Пятница – Упражнения сидя!

Присоединяйтесь к группе для взрослых старше 50 лет в Facebook здесь:   / 3259339910839380  

Подпишитесь на рассылку новостей о челлендже: https://aimfitness.myflodesk.com/pnxg...

#fitnesschallengeforseniors #aimfitness #seniorsfitness #exerciseathome #5daychallengeforseniors