Добро пожаловать на ДЕНЬ 4: Упражнения для укрепления мышц кора и баланса | 5-дневный фитнес-челл...

Описание: Спасибо, что присоединились к нам на 4-й день 5-дневного фитнес-челленджа для более здоровой новой версии себя!!!
Сегодняшняя тренировка посвящена упражнениям для укрепления мышц кора и улучшения баланса! Наслаждайтесь этой тренировкой сидя и стоя, работая в своем темпе.
Необходимое оборудование: прочный стул.

Дайте нам знать, откуда вы смотрите!

БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный фитнес-челлендж для более здоровой новой версии себя будет проходить ежедневно здесь, на YouTube, с 26 по 30 января. После завершения челленджа вы сможете посмотреть записи здесь!

Запомните даты и подпишитесь на рассылку, чтобы ничего не пропустить! Каждый день Мэг будет проводить для вас БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную тренировку, фокусируясь на разных частях тела для комплексной тренировки всего тела, а также давать советы по питанию и мотивации!

Если вы готовы начать 2026 год с акцентом на улучшение здоровья, увеличение силы, повышение энергии и улучшение баланса, то вам понравится этот 5-дневный фитнес-челлендж!

Итак, чего же вы можете ожидать?


Присоединяйтесь к увлекательной 15-минутной тренировке и ежедневно получайте мотивационные советы по фитнесу! Я буду высылать тренировки по электронной почте каждый день. Вам понадобится только стул и гантели (или банки)! Каждый день у нас будет разная тематика тренировок, включая:

Понедельник – Растяжка всего тела и тренировка на подвижность
Вторник – Силовая тренировка всего тела с гантелями
Среда – Кардио-интервальная тренировка
Четверг – Упражнения для укрепления мышц кора и баланса
Пятница – Упражнения сидя!

Присоединяйтесь к группе для взрослых 50+ в Facebook здесь:   / 3259339910839380  

Подпишитесь на рассылку: https://aimfitness.myflodesk.com/pnxg...

#fitnesschallengeforseniors #aimfitness #seniorsfitness #exerciseathome #5daychallengeforseniors